' '
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

שתי פנים לויפאסנה שלי

שתי פנים לויפאסנה שלי מאת רונית אידלמן - אש ומים בתנועה - רונית אידלמן, אש ומים בתנועה - דרך גוף
שתי פנים לויפאסנה שלי מאת רונית אידלמן - אש ומים בתנועה - רונית אידלמן, אש ומים בתנועה - דרך גוף


היום הראשון למדיטציית ויפאסנה = התבוננות צלולה. שלי.

היום הראשון למדיטציית ויפאסנה = התבוננות צלולה.
אולם נעים וחמים שעץ, במבוק, מזרונים כתומים, תאורה עמומה ובעיקר שתיקה עוטפים את היושבים בו.
ישובה על הרצפה אני בונה טילי טילים של כריות: מתחתי, מצדדי ומאחורי- חת שתיים שלוש. גם כיסא מרופד ליתר ביטחון, שמא אתחרט.
מנסה שוב להיטיב את תנוחתי, ונושמת: שאיפה ? פאוזה- נשיפה.
כוונה מזוקקת וכנה יש בכל נשימה כזו. בעיקר כוונה אליך- גב התחתון
מצד ימין - תרגע. שמתי לב אליך די והותר.

זבוב מציק עושה רונדלים אינסופיים סביב ראשי כמו רקדן סופי מיומן.
זבובצ`יקון, אין די ראשים בחדר? לך תזדבב לך במקום אחר.
אבל הוא בשלו. עיקש ומתמיד.
אחת מהשתיים: או שאתה מאותת לי שיש משהו מאתגר שממש לא
בא לי להודות בו, או שאתה רוצה לבשר לי שבונים כפר מדיטציה
ותנועה לכבודי.

מסביבי דממה.
דרך חריצי עיני אני מציצה על המודטים האחרים. האם גם הם נאנקים תחת עולן של המחשבות והגוף הדואב?

מבט אחד שמאלה ואני מגלה את גודל הזוועה: בחור נאה וגדל מידות שנראה יוגי מרחם אמו, יושב ? לא פחות ולא יותר - על הבוסטר הכתום שהבת שלי נתנה לי כצידה לדרך. היא השביעה אותי שאשמור עליו לפחות כמו שאני שומרת על המחשב שלי.

אני מוצאת עצמי נקרעת בין מדד הנדיבות למדד הקטנוניות.
הדבר היה ככה:

נשימה.

תחייכי יפה ותגידי לו שהבוסטר שלך.

מה `כפת לך שהוא יושב עליו, את הרי לא צריכה אותו כרגע. סתם קטנונית.

זבובי שלנו ממשיך להסתחרר סביב ראשי. לא נח הבחור.

נשימה.

את לא יכולה להפריע ליוגי, הוא שקוע בשתיקתו, מה שאי אפשר לומר עלייך. תהיי נדיבה.

שאיפה ? נשיפה.

ומה אם תצטרכי את הבוסטר עוד מעט? הוא מגביה טוסיקים ומעולה לגב תחתון.

זבוביק לא לוקח טוב את הסיבוב ודוקר לי בגבה השמאלית.

תניחי לאיש. טוב לו? טוב לך! (פחחחח)

נשימה.

הרי אמרו שכל אחד שומר על מקומו וכריותיו אז מה הסיפור שלו?

את יושבת על כסא מרופד במאתיים כריות אז נכון שלא מאד נוח לך
וכל 4.5 דק` את מחליפה תנוחה אבל חן היתה שמחה שמישהו אחר נהנה מהבוסטר שלה.

נשימה עמוקה במיוחד.
אוף איזה מאבק. רק הוא לבדו סוחט אנרגיה אטומית.

תאמינו או לא ? כך חלפו להן 45 דקות!
צלילו המהדהד של מקוש הקערה הטיבטית שם קץ לייסורי.
ברוך אלוהי המדיטציה- אפשר לקום.

אני נמתחת עד כלות ומסתובבת לאחור להתארגן ליציאה.
עיני ופי נפערים לרווחה כמו פיתות קרועות: בוסטרי הכתום ויפה
התואר, התאום של ההוא, מונח על משכבו בדממה מחוייכת ומחכה שאעשה בו שימוש.

והזבוב?
נגוז.
נאלם ונעלם כלא היה.

רגע של רצינות -
לשתיקה יש כמה רבדים וכולם נעמו לי.
עם הראשון - לא לדבר - לא היה לי קושי. יכולתי לשתוק עוד חמישה ימים.
ברובד השני נמנעים גם מתקשורת בין אישית ולא מביטים אפילו זה לזה בעיניים. מצב חדש, מוסכם ומאפשר שהות נטו עם ולמען עצמך בלבד.
זה חידוש כל כך מרענן כולל העובדה שצרכייך מסופקים בלי לנקוף אצבע ושההחלטה הגורלית היחידה היא האם לשתות תה שחור או תה נענע.

התמוגגתי על הקונצרט של השקט.
זו לא דממת אלחוט כי כשהחושים מחודדים אפשר לשמוע קול געייה
של פרה במצרים התיכונה ואפילו פלוצוש חרישי בקצה אולם המדיטציה. אבל השקט הזה מבורך ומתגמל.
משהו להתגעגע אליו.

זהו. אלו היו שתי פנים לויפאסנה שלי:
מבודחת ורצינית, מאתגרת גוף ונפש, מפתיעה ומחכימה.
חזרתי עם רצון למשוך את השתיקות וגם עם אדרנלין בשמיים והשאר יסופר בספרי ההיסטוריה.
או שלא...

טיפים שעובדים טוב בשבילי:
* מדי פעם לנהוג ברכב ברדיו כבוי. נהגתי כך כל הדרך לבאר שבע ולירושלים.
* לבחור פעולה יומיומית שגרתית ולבצע אותה באיטיות רבה יותר מהקצב הטבעי לנו. (מריחת קרם פנים, צחצוח שיניים, חיתוך סלט וכד`).
* לרקוד בסלאוו מושיין מאד לצלילי מוזיקה קצבית. תענוג.
* במהלך היום להזכיר לעצמנו לנשום. אפילו רק במשך 5 שניות.
* בלילה, לפני השינה, לציין 5 דברים שגרמו לנו שמחה קטנטונת או גדלדולת במהלך היום ולעצום עיניים תוך כדי חיוך.

רונית אידלמן - אש ומים בתנועה רונית אידלמן - אש ומים בתנועה
מלווה א-נשים בתהליכי ביטוי, צמיחה וריפוי דרך חיבור לשמחה במסגרות קבוצתיות בשיטת ריו אביירטו
מטפלת במים
סדנאות בסטודיו ובמים
קיטנות בוטיק לנשים רוקדות בארץ ובהודו

כל המאמרים של רונית אידלמן, אש ומים בתנועה:

ערך החד-פעמיות של טיפול או סדנה חווייתיים

ערך החד-פעמיות של טיפול

שוב ושוב אני שומעת ממטפלות במים את המשפט: אני לא בנויה לטיפול חד-פעמי של קוצ`י מוצ`י, אני עושה רק סדרת מפגשים תהליכים.» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

ערך החד-פעמיות של טיפול או סדנה חווייתיים

ערך החד-פעמיות של טיפול או סדנה חווייתיים

» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

תקוה בתקופה חסרת תקוה

תקוה בתקופה חסרת תקוה

כאשר שמתי לב שקשה לי לאחרונה להחזיק בתקווה הבנתי שאני בצרות צרורות.» מאת רונית אידלמן

תקוה בתקופה חסרת תקוה

תקוה בתקופה חסרת תקוה

» מאת רונית אידלמן

בתנועה - סרט שהוא יותר מריקוד

בתנועה - סרט שהוא יותר מ

סרט מרגש ומצחיק לעוסקים בתנועה, ביחסים, בטיפול ובריפוי» מאת רונית אידלמן

בתנועה - סרט שהוא יותר מריקוד

בתנועה - סרט שהוא יותר מריקוד

» מאת רונית אידלמן

את צוחקת עלי?!?

את צוחקת עלי?!?

ביום ההוא בת הזוג שלי לתרגיל היתה מורה למחול לשעבר, שם דבר בתחום שלה, מרצה בכירה באחד הסמינרים הידועים. אני הייתי» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

את צוחקת עלי?!?

את צוחקת עלי?!?

» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

על הקשר בין דימוי גוף לעיתונאי מסמורטט

על הקשר בין דימוי גוף לע

יקומו האישה והאיש שדימוי גוף הוא נושא שמעולם לא העסיק אותן/ם. אלף גוונים של דימויי גוף נמוכים ומייסרים הם מנת חלקנו עד ההתפכחות והויתור שבאים עם הגיל.או שלא.» מאת רונית אידלמן

190 ש"ח
ממזל טוב לסרנדיפיטי מצוין

ממזל טוב לסרנדיפיטי מצוי

מאז ששמעתי את המילה סרנדיפיטי בפעם הראשונה לפני כחודשיים, אני מסתובבת בעולם תוך כדי שאני ממוללת אותה בפי כמו ממתק חדש.» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

ממזל טוב לסרנדיפיטי מצוין

ממזל טוב לסרנדיפיטי מצוין

» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

טיפול בקליניקת מים

טיפול בקליניקת מים

קליניקה המים היא מרחב טיפולי מיוחד ואינטימי, גופנית ורגשית. היא לא מתאימה לכל אחד ואחת אבל מי שבוחרות/ים בה זוכות לחוויה עוצמתית, מרפאת ומתגמלת.» מאת רונית אידלמן

טיפול בקליניקת מים

טיפול בקליניקת מים

» מאת רונית אידלמן

טיפול בפחד ממים

טיפול בפחד ממים

הפסיכולוגית רות בן אשר מלווה תהליכים תרפויטיים גם במים. אני מאמצת בחום את דבריה ש?מסע העצמי? מתבסס על ההכרה ש?הגוף הוא הכספת של הנפש?.» מאת רונית אידלמן

טיפול בפחד ממים

טיפול בפחד ממים

» מאת רונית אידלמן

הצילו- מים!

הצילו- מים!

חרדה ממים.אני מאמינה שבאירוע שארע בילדותי בו הצלתי את אחי מטביעה לא כמעשה הרואי אלא כזה שנעשה באינטואיציה מבורכת ותושייה זריזה ? נטמנו זרעי הפחד שלי.» מאת רונית אידלמן

הצילו- מים!

הצילו- מים!

» מאת רונית אידלמן

יחסי גומלין בין אלתור בסטודיו ובחיים

יחסי גומלין בין אלתור בס

יחסי גומלין בין יכולת האלתור בסטודיו ושכלולה בחיים.» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

יחסי גומלין בין אלתור בסטודיו ובחיים

יחסי גומלין בין אלתור בסטודיו ובחיים

» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

הפיכת מרפסת לסטודיו ביתי לתנועה

הפיכת מרפסת לסטודיו ביתי

"תשכחי מזה, לא תמצאי בחיים מרפסת כזו" אמרו לי ה"אופטימיסטים" שוב ושוב כאשר חיפשנו דירה במהלך חצי שנה.אם לא אמצא מרפסת כזו תשכח ימיני, עניתי.» מאת רונית אידלמן

ורטיגו למיוחדים

ורטיגו למיוחדים

כאשר נכנס הרקדן שמואל דביר כהן לבמה- נעתקה נשימתי. זה לא קורה הרבה. אני מתפעלת, משתאה, מתלהבת, מתמוגגת ? זה נכון, אבל שנשימתי תעתק ככה?» מאת רונית אידלמן

ורטיגו למיוחדים

ורטיגו למיוחדים

» מאת רונית אידלמן

מה עובר עלי?!?

מה עובר עלי?!?

מה עובר עלי?!? הפסקתי לעבוד, הפסקתי לכתוב ניוזלטרים, להיפגש עם חברות, להתקלח, למרוט שיערות מהאף, להשתיל שיער בגבות, לצפות בסדרות בינג`, להשביח פשפשים לייצוא.» מאת רונית אידלמן

מה עובר עלי?!?

מה עובר עלי?!?

» מאת רונית אידלמן

סליחה לא מתוכננת

סליחה לא מתוכננת

לא תכננתי מה אגיד לה כשנתראה. לא עלה בדעתי לבקש סליחה. זה פשוט קרה.» מאת רונית אידלמן - אש ומים בתנועה

סליחה לא מתוכננת

סליחה לא מתוכננת

» מאת רונית אידלמן - אש ומים בתנועה

מחול ממרחק נגיעה

מחול ממרחק נגיעה

הפעם פרגנתי לעצמי בגדול. במחיר תקציב מחלקת הרווחה של סביון רכשתי כרטיס למופע המחול "מזורקה פוגו" של להקתה של הכוריאוגרפית פינה באוש, זיכרונה ממש לברכה.» מאת רונית אידלמן

מחול ממרחק נגיעה

מחול ממרחק נגיעה

» מאת רונית אידלמן

שמחה זה עניין רציני

שמחה זה עניין רציני

פעם חשבתי שאנשים שמחים הם אנשים שאין להם צרות,» מאת רונית אידלמן

שמחה זה עניין רציני

שמחה זה עניין רציני

» מאת רונית אידלמן

חרדה ממים וטיפול במים (וגם סיפור אישי)

חרדה ממים וטיפול במים (ו

יש אנשים הנושאים איתם שנים רבות פחד או חרדה ממים- מים בכלל או מים עמוקים בפרט. יש וחלפו שנים מאז ביקורם האחרון בבריכה. לרב אין להם אפילו בגד ים. כששקיים פחד ממים ההיגיון אינו עובד. הסברים נופלים על אוזניים ערלות.זר לא יבין זאת.» מאת רונית אידלמן

כל הפעילויות של רונית אידלמן, אש ומים בתנועה:

סדנה חוויתית במים, לנשים - רונית אידלמן

סדנת תנועה וטיפול במים

מיני סדנה לימי קורונה: ריקוד במים, אימפרוביזציה בתנועה במים, מדיטציה וטיפולים. שמחה ושובבות בצד תחושת טיהור ורגיעה עמוקה.מספר מצומצם של משתתפות בהתאם לגודל הבריכה ובכפוף להנחיות בתקופה זו.» עם רונית אידלמן

סדנה חוויתית במים, לנשים - רונית אידלמן

סדנת תנועה וטיפול במים

עם: רונית אידלמן

טיפול במים לקראת לידה - רונית אידלמן

טיפול במים להריוניות

טיפול במים חמים (C°34) חוויה ייחודית ומרגשת לקראת לידה, להקלה על תחושת הכובד והמתח. אפשר לצרף בן/בת זוג או את אמא.» עם רונית אידלמן

כל השבוע-יום אחד
טיפול במים לקראת לידה - רונית אידלמן

טיפול במים להריוניות

עם: רונית אידלמן

מתי: כל השבוע-יום אחד

ריו אביירטו- ביטוי, גילוי ושמחה בתנועה

ריו אביירטו עם רונית

ריו אביירטו- ביטוי, ריפוי ושמחה, התבוננות והתפתחות דרך הגוף בדגש על תנועה ומוזיקה בשיטה שתחזיר לך את הסומק ללחיים. קבוצה רוקדת לאורך השנה» עם רונית אידלמן- אש ומים בתנועה

שלישי
ריו אביירטו- ביטוי, גילוי ושמחה בתנועה

ריו אביירטו עם רונית

עם: רונית אידלמן- אש ומים בתנועה

מתי: שלישי

שיתוף חברים
עם : רונית אידלמן - אש ומים בתנועה